У подавляющего большинства людей длительная работа с компьютером приводит к появлению характерных жалоб: возникает туман перед глазами, двоятся видимые предметы, взгляд с трудом переносится с ближних объектов на дальние и обратно, ощущаются рези, покраснение глазных яблок, «песок» под веками.
Столь часто встречающиеся симптомы были объединены под общим названием "компьютерный зрительный синдром". Описаны случаи, когда длительная работа с компьютером приводила к нервным и сердечно-сосудистым расстройствам. Многие полагают, что виновниками всего этого являются физическое излучение монитора, в частности, электромагнитное поле.
В рамках Международного конгресса "Человек в мегаполисе XXI века", проходившего недавно в Москве, был организован семинар "Компьютер, зрение и здоровье". Вывод, сделанный его участниками, звучит весьма неожиданно: электромагнитное излучение персонального компьютера, к счастью, не оказывает отрицательного влияния на наше здоровье.
Сейчас большинство ученых придерживаются мнения, что причина возникновения компьютерного зрительного синдрома кроется в другом. Сформировавшаяся за миллионы лет эволюции зрительная система человека не приспособлена для работы с дисплеем. Изображение, формируемое на компьютерном экране, принципиально отличается от привычных глазу объектов наблюдения: оно светится, состоит из дискретных точек, мерцает, не имеет четких границ. Именно это и вызывает зрительное утомление - самое распространенное проявление компьютерного зрительного синдрома.

Возникает закономерный вопрос: как же тогда быть с многочисленной информацией, о том, что пользователи компьютеров жалуются сотрудникам медицинских организаций на головную боль, быстро наступающую усталость, даже появление симптомов сердечно-сосудистых, нервных, желудочно-кишечных и прочих заболеваний? Сколь ни парадоксально, во всем виновато наше зрение. Когда оно «трудится» с большими перегрузками, наступает общее переутомление организма, что равносильно стрессу. Отсюда и головные боли, и ощущение усталости. Если стресс длительный, возникает момент, когда слабейшее звено в цепи рвется: у одних может обостриться язва, у других появятся сбои в сердечно-сосудистой системе, у третьих - в нервной, словом, где-то да подведет наше самочувствие.
Какими бы ни были проявления компьютерного зрительного синдрома, у взрослых они, как правило, после прекращения работы, в период отдыха рано или поздно проходят. К сожалению, у детей это не так. Работа ребенка за монитором, увы, может вызвать необратимые последствия для глаз. Оптический аппарат в подростковом и молодом возрасте еще продолжает формироваться. И при длительной работе с компьютером часто возникает и быстро прогрессирует приобретенная близорукость. Зрительная и нервно-психическая нагрузка от работы детей за компьютером, помимо нарушений зрения, может приводить к спазмам мускулатуры лица, головным болям, получившим название "синдрома видеоигровой эпилепсии".
И причиной всего этого является банальное зрительное утомление. Справедливости ради нужно отметить, что от него страдают не только пользователи компьютеров, но и все люди, деятельность которых связана с нагрузками на зрительную систему. Это школьники, студенты, микроскописты, электронщики, сортировщики драгоценных камней и представители сходных профессий.

Структура зрительного утомления
В течение долгого времени считалось, что утомление глаз наступает исключительно в результате перенапряжения внутриглазной цилиарной мышцы, отвечающей за аккомодацию. Для большинства людей, включая опытных специалистов-офтальмологов, термины "зрительное утомление" и "спазм аккомодации" стали синонимичными. Однако последние исследования показывают, что не все так просто и очевидно, как казалось раньше, особенно у пользователей компьютеров.
Специалисты провели 426 экспериментальных исследования динамики функционального состояния зрительного анализатора у пользователей компьютеров и 160 исследований зрительных функций летчиков палубной авиации в процессе профессиональной деятельности.
Результаты показали, что изменения функционального состояния зрительного анализатора операторов ЭВМ отличаются по сравнению с другими видами зрительно-напряженного труда. Вопреки распространенной теории, у пользователей компьютеров не было зафиксировано существенного утомления цилиарной мышцы глаза. Напротив, все неприятные ощущения были связаны с утомлением сетчатки и коры больших полушарий головного мозга.
Обширная программа научных экспериментов, проводившаяся космонавтом-исследователем Юрием Батуриным в рамках XXVI основной экспедиции на станцию "Мир", включала изучение функционального состояния зрительной системы в условиях невесомости. Используя специально разработанный компьютерный комплекс, космонавт производил ежедневную оценку функционального состояния и процесса адаптации своей зрительной системы к факторам космического полета.
Эти исследования позволили получить уникальные данные, характеризующие особенности функционирования зрительного анализатора на различных уровнях его организации. Ученые выявили следующую закономерность: в сложнейших условиях космического полета прежде всего, давала сбои сенсорная система - сетчатка глаза, а только потом глазные мышцы.
Теперь становится ясным, почему для пользователей компьютеров оказывается малоэффективным традиционный набор методик предотвращения и снятия зрительного утомления. Специалисты из медицинских центров настаивают на необходимости иного, комплексного подхода, не ограничивающегося расслаблением внутриглазных мышц, но охватывающего все компоненты зрительной системы (сетчатку, зрительную зону коры головного мозга).

Источник: http://www.mc-evenal.ru/