Пн-Пт 8.00-20.00
doctor@131.by
+375172434143
Рабочие привычки,которые негативно сказываются на здоровье
Обычно мы большую часть времени проводим на рабочем месте. У нас складывается определенный образ поведения на работе , и букавально каждый из нас имеет определенные привычки. Имеется целый ряд этих плохих привычек, которые могут пагубно влиять на здоровье.
Одни из них это:
-Отсутствие утреннего приема пищи.
По этому поводу мнение экспертов однозначно отрицательное. Каждый знает, что завтрак нельзя пропускать так как это очень важно. Работать на голодный желудок опасно вы рискуете получить гастрит и будете вялым и неэнергичным. .
-Плохая осанка.
Часто мы забываем следить за тем как мы сидим за рабочим столом, поэтому сутулимся. Это ухудшает приток крови к внутренним органам и нарушает естественную работу мышц спины . В конце дня появляются боли в спине и плечах, сутулая поза даст о себе знать.
-Обед за рабочим местом.
Во время обеда не пытайтесь успеть решить все рабочие задачи. Продуктивной работе многозадачность не способствует. Желательно пообедать на кухне или в комнате отдыха, и позволить вашему мозгу отдохнуть от текущих дел. После обеда вы будете чувствовать себя посвежевшим и сытым.
-Невозможность полноценно отдохнуть.
К рабочему выгоранию приводит отсутствие отдыха. В первую очередь, зависит от вашего умения отдыхать , важен качественный отдых,. По приходу домой, отложите все гаджеты в сторону. Посвятите свое свободное время прогулкам ,общению с близкими, спорту и домашним делами.
-Подпирание лица рукой.
От этого действия страдает кожа лица. Подпирание головы рукой способствует быстрому появления морщин . Прикасание руками к коже лица может привести к сыпи также это негигиенично.
-Сидение за столом на протяжении всего дня.
Человеческому организму жизненно необходимы умеренные физические нагрузки , как и курение сидящий образ жизни стал такой же массовой вредной привычкой.. От этого зависит внешняя красота тела и состояние здоровья . Старайтесь, как минимум, несколько раз в день больше гулять на свежем воздухе после работы и делать зарядку .
-Потирание век.
Вы можете случайно травмировать нежную кожу вокруг глаз, данная процедура также негигиенична.
-Работа по время простуды.
Болеть просто некогда и работы всегда много, но это не повод не брать больничный. Приходя простуженным, вы рискуете заразить своих коллег. Попытки выздороветь "на ногах" могут привести к осложнениям от обычной простуды.
-Поза нога на ногу.
Кажется что эта поза очень удобна, но, на самом деле, когда мы сидим со скрещенными ногами, это передавливает вены на ногах и искривляет осанку. Лучше всего поставить ноги равно на пол.
