Британские ученые в области медицины провели эксперимент, в ходе которого выяснили, в какой день люди лучше высыпаются.

 В исследовании приняли участие 5000 человек, у которых на протяжении недели ночью измеряли пульс. Ученые выявили, что самый крепкий и полезный сон приходится на ночь со вторника на среду.  Оказалось, что в эту ночь в организме снижается артериальное давление, у людей уменьшается уровень гормонов стресса, что способствует хорошему отдыху во время сна.

 Самый долгий сон в ходе исследования был отмечен в ночь с субботы на воскресенье, но организм не восстанавливался в это время, так как гормоны стресса и давление остались на прежнем уровне.

Источник:http://www.aif.by/