Как сообщила пресс-служба Минздрава, риск получить тепловой удар существует не только летом. Достаточно находиться в душном, плохо проветриваемом помещении с повышенной влажностью. Если при этом на вас еще и одежда, мешающая нормальному потоотделению – риск получить тепловой удар возрастает многократно. Однако в связи с установившейся жаркой погодой возможность получить солнечный удар многократно возрастает. 

   Сначала вы пострадавший ощущает сухость во рту и сильную жажду. Если у него при этом еще и начинает болеть голова или появляется головокружение, сопровождающееся слабостью и тошнотой, лучше прислушаться к «крику о помощи» организма и принять необходимые меры. Иначе тепловой удар неминуем. 

   Первое, что нужно сделать, это обеспечить нормальный доступ кислорода к телу и восстановить теплообмен. Снять с себя лишнюю, мешающую одежду. Если есть возможность -- охладить тело с помощью воды. Еще лучше сделать из мокрого полотенца или салфетки компресс на голову. Испаряющаяся вода поможет снизить температуру. Если есть возможность принять освежающий прохладный душ -- сделать это нужно немедленно!

    Минздрав предупреждает, что тепловой удар наступает быстро, и, чем решительнее и энергичнее окажутся ответные действия – тем меньше шансов его получить. 

    Минздрав рекомендует, по-возможности, исключить поездки в общественном транспорте в дневные часы, избегать длительного нахождения на открытом солнце. Просит соблюдать питьевой режим и носить головные уборы. 

    Особое внимание медицинские раблтники просят уделить купанию в открытых водоемах в предназначенных для этого местах и не оставлять без надзора купающихся детей.

    Также Минздрав рекомендует соблюдать сроки и условия хранения скоропортящихся продуктов питания и не покупать их с рук, тщательно мыть под проточной водой овощи и фрукты. 

    В случаях ухудшения состояния здоровья Минздрав рекомендует своевременно обращаться к врачу