пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ 131

Пн-Пт 8.00-20.00

doctor@131.by

+375172434143

ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ И ГРИППА: КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ В СЕЗОН ПРОСТУД

ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ И ГРИППА: КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ В СЕЗОН ПРОСТУД

С наступлением холодного времени года, когда вирусы гриппа и ОРВИ становятся особенно активными, профилактика респираторных заболеваний приобретает особую важность. ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) и грипп – это распространенные инфекции, которые могут вызывать неприятные симптомы, такие как насморк, кашель, боль в горле, головная боль и лихорадка. В тяжелых случаях они могут привести к серьезным осложнениям. К счастью, существует ряд простых и эффективных мер, которые помогут снизить риск заражения и защитить вас и ваших близких.


вакцинация - лучшая защита от гриппа.jpg

Основные методы профилактики ОРВИ и гриппа:

1.Вакцинация:

-прививка от гриппа. Ежегодная вакцинация является одним из самых эффективных способов защиты от гриппа. Вакцина помогает организму выработать антитела к вирусам, что значительно снижает риск заболевания и тяжесть его течения.

2. Гигиена рук:

-регулярное мытьё рук (мыть руки с мылом не менее 20 секунд);

-использование антисептиков (если нет возможности вымыть руки);

-избегайте касания лица (к носу, рту и глазам).

3. Здоровый образ жизни:

-сбалансированное питание;

-достаточный сон;

-регулярная физическая активность;

-отказ от вредных привычек.

4. Избегание контактов с больными.

6. Регулярное проветривание помещений:

-свежий воздух (проветривайте помещение несколько раз в день);

-увлажнение воздуха при помощи увлажнителей.

 

Что делать, если вы все-таки заболели?

Если вы почувствовали симптомы ОРВИ или гриппа, важно:

·       Оставаться дома. Избегайте контактов с другими людьми, чтобы не заразить их;

·       Обратиться к врачу;

·       Пить много жидкости;

·       Отдыхать;

·       Следовать рекомендациям врача.

Применяя эти простые меры, вы можете значительно снизить риск заболевания и защитить себя и своих близких.

Помните, что ваше здоровье – в ваших руках!

vaccination.jpg

20 Января 2025
 

Возврат к списку

ЗАКАЗАТЬ ТАЛОН
×
С Вами свяжется оператор Службы 131 для уточнения деталей
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
CAPTCHA
Введите слово на картинке*