Рекомендации врачей по профилактике ожирения и избыточного веса у детей

Проблема детского избыточного веса и ожирения с каждым годом становится все актуальнее: по статистике примерно у 30% несовершеннолетних имеются «лишние» килограммы.

Одной из причин избыточного веса у юного поколения специалисты считают гиподинамию, или малоподвижный образ жизни. С появлением персональных компьютеров, ростом популярности социальных сетей и мобильных приложений дети зачастую отдают предпочтение миру виртуальных развлечений.

Для того чтобы избежать проблем со здоровьем, врачи рекомендуют посещать спортивные секции и чаще гулять на свежем воздухе. Физические нагрузки полезны, но в меру. Например, школьникам рекомендуется заниматься три раза в неделю в спортивных секциях. Кроме того, физические упражнения помогают в лечении заболеваний нервной системы.