По мнению диетологов, самый полезный белок - растительного происхождения. Диетологи из США назвали самый полезный для здоровья организма человека белок. В ходе исследования выяснилось, что растительный белок понижает риск преждевременной смерти, в то время, как красное мясо повышает.

 Сообщается, что в целом ученые проанализировали данные за 30 лет о более чем 130 тысячах человек. Подавляющее большинство респондентов были женщины - 64,7 процента.

 При этом средний возраст опрошенных составлял 49 лет. Отмечено, что в их рационе порядка 14 процентов приходилось на животные белки, в то время, как на растительные - только 4 процента. 

 В ходе исследования специалисты выяснили, что прирост животных белков в размере 10 процентов на общую калорийность рациона повышал риск преждевременной смерти на 2 процента от любых причин, и на 8 процентов - от сердечно-сосудистых недугов.

 Что касается растительного белка, то он наоборот - понижал риск смертности на 10 процентов от всех причин, и на 12 процентов - от болезней сердечно-сосудистого характера.

 Диетологи также установили, что в первом случае ситуация усугубляется, если человек ведет нездоровый образ жизни, курит, употребляет алкоголь, мало двигается и имеет избыточный вес. 

 Ранее сообщалось, что красное мясо ускоряет старение. К такому выводу пришли медики из университета Глазго. 

 Источник:http://korrespondent.net/