Какие народные методы помогут снизить давление

Какие простые способы помогут снизить давление — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».

Один из способов снижения артериального давления — положить на ноги горячее мокрое полотенце или опустить ноги в таз с горячей водой. Врач-терапевт высшей категории Алексей Егоров рекомендует делать это в качестве дополнения к приему лекарственных средств. Но долго усердствовать с горячей водой не стоит.

Снизить значения тонометра поможет массирование висков по часовой стрелке, плавно переходя на зону лба и обратно. Можно растереть руками уши. Главное, движения должны быть мягкими и плавными.

Полезными могут оказаться примочки из уксуса и ванночки для ног с ним. В уксусе содержится много калия, а яблочным уксус и вовсе обладает мочегонным эффектом, не выводя при этом из организма полезные вещества.

Сыграют на руку и специальные дыхательные техники. Они помогут организму насытиться кислородом и настроиться на правильную работу. Наиболее подходящими в этом случае окажутся дыхательная гимнастика по методу Бутейко, дыхательные упражнения доктора Бубновского и дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Материал подготовлен Агентством «Минск-Новости»