Логотип Службы 131

Пн-Пт 7.00-21.00 | Сб 9.00-15.00

doctor@131.by

+375172434143

Ученые: есть после шести вечера полезно

ученые.после шести.полезно.
Австралийские исследователи утверждают, что есть после шести часов вечера не вредно для фигуры и здоровья. Главным является не во сколько ты ешь, а что.  
Эксперты провели длительные эксперименты, в ходе которых выяснили, что пища, имеющая высокий гликемический индекс, быстро усваивается, способствует улучшению сна и даже помогает справиться с бессонницей. 
Специалисты пояснили, что углеводы способствуют увеличению в крови уровня триптофана, который, в свою очередь, участвует в образовании серотонина, вызывающего сонливость. Соответственно, легкая пища, характеризующаяся высоким гликемическим индексом, способствует избавлению от бессонницы и ускоряет процесс засыпания. 
Ученые также считают, что людям, строго следящим за своим весом также можно употреблять легкую пищу даже перед сном и при этом не беспокоиться о лишних килограммах.

Источник:http://www.medseek.by/
26 Августа 2016
 

Возврат к списку

ЗАКАЗАТЬ ТАЛОН
×
С Вами свяжется оператор Службы 131 для уточнения деталей
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
CAPTCHA
Введите слово на картинке*